4 điều bạn phải lưu ý nếu bị cảm cúm khi đi máy bay

  • 08/12/2014
  • 620 Lượt xem

Không có gì tồi tệ hơn khi mắc bệnh cảm cúm khi đi máy bay. Với những mẹo đơn giản, bạn sẽ có thể đi du lịch thoải mái và không ảnh hưởng đến các hành khách khác khi bị mắc bệnh cúm.

Hãy nhắm mắt và ngủ

(Ảnh nguồn: Internet)

Nếu bạn bị ốm, liên tục hắt hơi và sụt sịt thì một lời khuyên cho bạn là nên nhắm mắt và ngủ trong suốt cuộc hành trình. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Carnegie-Mellon, mất ngủ và  thường xuyên bị tỉnh giấc thường dẫn đến bị cảm lạnh so với những người ngủ đủ giấc. Giấc ngủ có thể giúp bạn khôi phục mức độ cortisol của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy hãy ngủ để đảm bảo sức khỏe trong suốt hành trình bay

Bổ sung thêm vitamin

(Ảnh nguồn: Internet)

Việc bổ sung vitamin khi bị cảm cũng giống như "đánh răng hai lần một ngày," vậy. Vitamin D có một tác động mạnh đến hệ thống miễn dịch. Các bác sĩ khuyên bạn nên ít nhất 1.000 IU mỗi ngày. Một vitamin quan trọng cho sức miễn dịch là kẽm, đó là tự nhiên được tìm thấy trong chocolate và hạt bí ngô. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin B1, B6, B12 và vitamin C bằng cách ăn các loại trái cây hoặc uống nước sinh tố như một cốc chanh tươi, nước cam, nước bưởi, nước ổi ép…

Tiêm phòng cúm

(Ảnh nguồn: Internet)

Nếu bạn bị ốm quá nặng hãy tiêm phòng cúm để ngăn ngừa bênh năng hơn, đặc biệt là trong không gian chật hẹp như máy bay.

Mang theo thuốc lên máy bay

Nếu bạn bị cúm hãy mang theo thuốc lên máy bay như khử trùng kháng khuẩn, xà phòng, Tylenol, xịt mũi, son dưỡng môi và kẹo vitamin C, vitamin. Đặc biệt là nên mang theo khẩu trang để tránh lây cúm cho những người xung quanh. 

Vé máy bay Giá tốt nhất tại Vegiare.com

Vegiare (Tổng hợp)

bài viết cùng chủ đề: